na wodę

Witaj. kreatyna jak najbardziej moze leciec okolotreningowo, lub jak ci pasuje, nie bedzie mialo to wiekszego znaczenia. co do BCAA i carbo opcje sa rozne, ja obecnie stosuje opcje BCAA+ carbo na treningu, robie wode z 80g wegli na treningu i do tego stosuje okolo 30g bcaa, wzialem kilak puszek za punity w sklepie SFD jakbym smak cola-rum i teraz [...]

No i elegancko. Zazdroszczę że tak ładnie wodę pijesz ;) Paula, szczerze pisząc to jest walka %-) Pierwsze 2l wchodzi z przyjemnością, a reszta jest wypijana z rozsądku ;-) To i tak nieźle. Ja zapominam a jestem ciągle w ruchu więc musiałabym mieć bidon na szyi żeby mieć pod ręką ;p i wypijam tak 1,5 L max a często nawet 1L. Plus dwie duuze kawy. [...]

[...] zawodnicy otrzymują pamiątkowe medale oraz dyplomy 4. Dla 3 pierwszych miejsc nagrody rzeczowe i odżywki Organizator zapewnia gorący posiłek dla każdego zawodnika oraz wodę mineralną. SĘDZIOWIE I OPIEKA LEKARSKA: 1. Komisję sędziowską powołuje organizator Mistrzostw. 2. Opiekę medyczną zapewnia organizator Mistrzostw. 3. Zapewniamy [...]

[...] Aromat waniliowy 2-3kropelki Kakao gorzkie 10g Czekolada gorzka z orzechami laskowymi 12g Przygotuj espresso, zostaw do przestudzenia. Budyń rozmieszaj z mlekiem. Zagotuj wodę. Budyn wlej do wody i energicznie mieszaj,zeby nie zorbily sie grudki. Odstaw do przestudzenia. Połacz twaróg,skyr, erytrytol, aromat. Dodaj budyn, zblenduj. Biszkopty [...]

[...] ostatnio marszowałam, wczoraj i dziś byłam na rowerze. Mam całkiem niezłą kondycję, byłam na rowerze ze znajomą i ona wysiadała przy mnie, przerwy robiła, sapała, wodę piła a ja byłam już nieco poirytowana dostosowywaniem się do niej, dziś byłam sama. Jestem mile zaskoczona. Myślę, że od 15 czerwca jak odblokują mi OK system to wrócę [...]

A jak reagujesz na kreatynę? Z jednej strony fajnie czuć przypływ sił, ale z drugiej ja niestety łapię wodę, więc waga raczej w górę idzie a nie w dół. Regernacja lepsza, ale i sylwetka jakaś taka miękka się robi.

No właśnie też łapię wodę, choć po AD mniej.. no i jeszcze na redukcji nie próbowałam..

Ok dzięki . To leciałem jakiś czas temu , wkleiłem tak do wglądu jak to wyglada mniej więcej . Tez mi się przewinęły jakieś badania chromu , ze to pic na wodę .

[...] Oto moja wypowiedź z tamtego tematu: OTTO - na węglach mięśnie będą większe niż na tłuszczach gdyż dochodzi glikogen, który wiąże wodę w mięśniach. Dwa dni treningu to za mało - podaj jak wygląda Twój trening. W dojrzałym wieku (Ty jeszcze w nim nie jesteś ale możesz się pod niego podczepić na własne [...]

[...] strumyka. Dopiero dzisiaj go odkryłem, piekny. Leśny potok, kamienie, małe wodospady i takie 10 metrowe urwisko. Wykorzystałem to w sam raz :D choć liczyłem na chłodniejsza wodę, ta miała 10st Pokochałem zimną wodę, to uczucie po wyjściu i to jak poprawia samopoczucie. Człowiek czuje się o niebo zdrowiej i lepiej. No i w prostu sposób można [...]

[...] pojawiać refluks,kwaśne odbijanie, wydęty brzuch również ale to już było nawet jak brałem pod koniec ipp. Ocet jabłkowy zacząłem stosować w proporcji 1 łyżeczka na szklankę wodę i rzeczywiście pomagało. Ale najbardziej co mi pomogło to rzucenie tego j**anego palenia :) Czasami pękła paczka fajek i zaczęło się pieczenie przełyku itp. Miałem [...]

[...] pojawiać refluks,kwaśne odbijanie, wydęty brzuch również ale to już było nawet jak brałem pod koniec ipp. Ocet jabłkowy zacząłem stosować w proporcji 1 łyżeczka na szklankę wodę i rzeczywiście pomagało. Ale najbardziej co mi pomogło to rzucenie tego j**anego palenia :) Czasami pękła paczka fajek i zaczęło się pieczenie przełyku itp. Miałem [...]

[...] proboje utrzymać w jednych ćwiczeniach lepiej w drugich gorzej takie wahania nieraz mam czuje się jakie spłaszczony sflaczały :( w sensie z mięśni chyba wypaliło glikogen wodę itp Podkręcają tak cardio...xd mam nadzieję że fajnie mnie nabije jak podniosę kcal i wleci więcej węgli za niedługo :D Rano takie coś zmiksowalem owsianka troche jakiś [...]

przepraszam już się poprawiam :-) nie zdażyłam wczoraj spisać :D Fit princessa Naleśniczki białko jaj 30g – ubijamy lekko 20 g odżywka – u mnie biała czekolada 20g mąka – pszenna/jaglana/ryżowa 1-2 łyżki wody odrobina oleju kokosowego do smażenia składniki mieszamy, dodajemy ubite białko, smażymy na oleju kokosowym małe placuszki Bardzo krótki [...]

Co do odżywania to miał racje,na samym początku nie powinniśmy od razu wskakiwać na głęboką wodę i zabierać się za skomplikowane wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego.( o ile nie zapłaciłeś osobno za ułożenie diety ;-) ) Ważnym aspektem będzie pozbycie się z jadłospisu produktów antyodżywczych/przetworzonych.Wystarczy zastosować się do [...]

[...] tak trzymać. Foto na koniec (żal, że aparat mi nie działa ehh): https://i.imgur.com/rjFQpxJ.jpg Cardio: łącznie 65min roweru na zewnątrz, podzielone na dwa: dojazd nad wodę się poopalać i powrót :-P Noga dalej pobolewa. Mam nadzieję, że do początku nowego tygodnia już przejdzie. https://i.imgur.com/kfitlOd.jpg [...]

podpisywano tam różne traktaty uzgodnienia i tak dalej ale wszystko to wiadomo pic na wodę fotomontaż ... podobnie jak Polska podpisywała traktaty z Ruskimi czy z Niemcami kołowód podetrzeć było tym można po prostu na obszarze Pacyfiku (wojna Japonii z Chinami już trwała) zaczęła się wojna o tereny o zasoby o rynki zbytu o przestrzeń życiową kto [...]

[...] Wydaje mi się, że 20mg ostaryny jest mocniejsze niż 7mg lgd, ciekawe co by było gdybym wrzucił 14mg lgd, ale dawki były jakie były nie ma co się rzucać na głęboką wodę bo teraz zawsze mam furtkę otwartą żeby powtórzyć coś takiego z większymi dawkami. Zapomniałem o ważnej rzeczy cały ten cykl dobrze wpłynął również na moje stawy, nic [...]

Znacie jakis patent na zneutralizowanie dzialania johy , jak się przegnie deczko? Chłopaki dobrze radzą ale musisz wsiąść 5g węgla to pomoze nawet jak ostre zatrucie. Ale na jakiej zasadzie miało by to dzialac? Ja myślałem że węgiel tylko wiąże wodę w jelitach.Nawijaj

Znacie jakis patent na zneutralizowanie dzialania johy , jak się przegnie deczko? Chłopaki dobrze radzą ale musisz wsiąść 5g węgla to pomoze nawet jak ostre zatrucie. Ale na jakiej zasadzie miało by to dzialac? Ja myślałem że węgiel tylko wiąże wodę w jelitach.Nawijaj Węgiel wiąże cały syf nawet cjankiem się nie otrujesz. Poczytaj w necie.